ボルダリング解決ノート

50代を迎えて「体力が落ちてきた」「昔に比べて筋力が低下した」と感じることはありませんか。そんな世代の方々にこそ、全身をバランスよく使うボルダリングはおすすめのスポーツです。しかし、若い頃と同じような感覚で登ってしまうと、思わぬ怪我を招いた...

ボルダリングジムに通っていると、次第に顔見知りが増えて「今度みんなで飲みに行きませんか？」なんて誘われる機会も出てくるものです。ボルダリング仲間との飲み会は、同じ趣味を持つ者同士だからこそ共感できる「クライマーあるある」の宝庫で、時間を忘れ...

ボルダリングを続けていると「シューズのかかとが余る」という悩みに直面することがよくあります。せっかくお気に入りのデザインのシューズを買ったのに、ヒールフックをしようとするとかかとがズレてしまったり、中にか空気が入ってパカパカしたりすると、登...

お子様がボルダリングに挑戦する際、パパやママが付き添いでジムへ行くことになりますよね。初めての場所だと、「どんな服装で行けば浮かないかな？」「チョークで服が汚れないか心配」と悩む方も多いのではないでしょうか。ボルダリングジムは独特の雰囲気が...

ボルダリングを始めてしばらく経つと「自分の実力を試してみたい」「もっと刺激が欲しい」と感じることはありませんか。そんな時におすすめなのが、ボルダリングジムで開催されるコンペ（競技会）への参加です。特に「初心者クラス」は、初めて大会に出る方で...

ボルダリングを始めたばかりの頃は、どうしてもホールドを「掴んで引く」力に頼りがちです。しかし、グレードが上がってくるにつれて、引くだけでは攻略できない課題が増えてきます。そこで重要になるのが、手のひらでホールドや壁を押す「プッシュ」の技術で...

ボルダリングを一生懸命楽しんでいると、ふとした瞬間に指に違和感を覚えることがあります。特に細かいホールドを握り込む「カチ持ち」を多用した後に、指の第一関節が痛いと感じるクライマーは少なくありません。指先は登るための生命線ですから、少しの痛み...

ジムでのボルダリングに慣れてくると、次に挑戦したくなるのが「外岩」ですよね。自然の中にある本物の岩に触れる体験は、インドアでは味わえない大きな達成感と解放感を与えてくれます。しかし、外岩へ行く際には、クライミングの技術以上に大切にすべき「マ...

お子さんが「ボルダリングに行きたい！」と目を輝かせていたのに、最近では「もう行きたくない」「飽きちゃった」と口にすることはありませんか。親御さんとしては、せっかく始めた習い事や趣味を簡単に諦めてほしくないと悩んでしまうものです。実は、ボルダ...

大切なパートナーや友人が熱中しているボルダリング。そんなボルダリングを趣味に持つ方への記念日プレゼント選びは、意外と難しいものです。自分自身が登らない場合は、何が必要で、どんなアイテムが喜ばれるのか判断しにくいのではないでしょうか。この記事...