ボルダリング解決ノート

ボルダリングを一生懸命楽しんでいると、ふとした瞬間に指に違和感を覚えることがあります。特に細かいホールドを握り込む「カチ持ち」を多用した後に、指の第一関節が痛いと感じるクライマーは少なくありません。指先は登るための生命線ですから、少しの痛み...

ジムでのボルダリングに慣れてくると、次に挑戦したくなるのが「外岩」ですよね。自然の中にある本物の岩に触れる体験は、インドアでは味わえない大きな達成感と解放感を与えてくれます。しかし、外岩へ行く際には、クライミングの技術以上に大切にすべき「マ...

お子さんが「ボルダリングに行きたい！」と目を輝かせていたのに、最近では「もう行きたくない」「飽きちゃった」と口にすることはありませんか。親御さんとしては、せっかく始めた習い事や趣味を簡単に諦めてほしくないと悩んでしまうものです。実は、ボルダ...

大切なパートナーや友人が熱中しているボルダリング。そんなボルダリングを趣味に持つ方への記念日プレゼント選びは、意外と難しいものです。自分自身が登らない場合は、何が必要で、どんなアイテムが喜ばれるのか判断しにくいのではないでしょうか。この記事...

ボルダリングを始めてみたいけれど、専用のウェアを買い揃えるのはお金がかかりそうだと感じていませんか。本格的なクライミングブランドの服は機能性が高い一方で、一着で1万円を超えることも珍しくありません。そこで注目したいのが、身近にあって価格も手...

ボルダリングジムに一人で通い始めたものの「周りは楽しそうに話しているのに、自分だけポツンとして寂しい」と感じることはありませんか。ボルダリングは一人でも楽しめるスポーツですが、仲間ができるとモチベーションが上がり、上達も早くなります。実は、...

ボルダリングで「あと少しで手が届かない」「いつも同じ場所で落ちてしまう」と悩んでいませんか。そんな時に最も効果的な上達方法の一つが、自分の登りを客観的に見直すことです。自分の登っている姿を記録した動画には、上達のためのヒントが詰まっています...

ボルダリングの課題に挑戦しているとき、特定のホールドに足の甲を引っ掛ける「トゥフック」がうまく決まらず、ズルッと脱げてしまった経験はありませんか。せっかく良いポジションに入ったと思っても、足が外れてしまうとバランスを崩してフォールしてしまい...

ボルダリングを全力で楽しんだ後、ふと気づくと指がこわばってうまく曲がらない、あるいは無理に曲げようとすると痛みを感じることはありませんか。特に初心者の方や、久しぶりに壁を登った時には、こうした指の違和感に驚いてしまうことも多いでしょう。ボル...

冬の外岩ボルダリングは、空気が乾燥してフリクション（岩と手の摩擦）が良くなる最高のシーズンです。しかし、氷点下に近い気温の中で長時間過ごすのは非常に過酷で、つい暖を取りたいと考えてしまうこともあるでしょう。そこで気になるのが、外岩での焚き火...