始め方・マナー

ボルダリングジムに足を運ぶと、ひょろりとした細身のクライマーが、驚くほど難しい壁を軽々と登っていく姿をよく目にします。初心者の方や、少し体格の良い方からすれば、ボルダリングにおいて痩せてる人が圧倒的なパフォーマンスを見せる理由が気になるので...

ボルダリングを始めたばかりの頃は、壁に登ること以外にも「いつ自分の番が来るの？」「どこで待っていればいい？」といったルールやマナーが気になりますよね。特に混雑しているジムでは、ボルダリングの順番や待ち方を正しく知っておくことが、自分も周囲も...

ボルダリングを初めて体験した後、想像以上の筋肉痛に驚いている方も多いのではないでしょうか。腕が上がらない、ペットボトルの蓋が開けられないといった、日常生活に支障が出るほどの痛みを感じると「この筋肉痛はいつまで続くのだろう」と不安になりますよ...

ボルダリングジムに通い始めたものの、いざジムに行ってみると人がいっぱいで「思うように登れない」「待ち時間が長くて体が冷えてしまう」といった経験をしたことはありませんか。ボルダリングは自分のペースで登ることが醍醐味ですが、混雑状況によっては集...

ボルダリングを始めたばかりの頃、多くの人が「全身運動だなんて嘘じゃないか？」と疑いたくなる瞬間があります。翌朝、激しい筋肉痛に襲われるのは腕や指先ばかりで、足や背中にはそれほど疲れを感じないことが多いからです。しかし、実際にはボルダリングは...

ボルダリングジムに通い始めると、壁際でホールドをゴシゴシと磨いている人の姿をよく見かけるようになります。これは「ブラッシング」と呼ばれる非常に重要な動作です。しかし、初心者のうちは「いつ磨けばいいの？」「自分のブラシを持っていないけれどどう...

ボルダリングジムに通い始めると、最初に悩むのが「都度払い（ビジター利用）」にするか「月謝制（月会員）」にするかという点ではないでしょうか。月謝を払うからには、しっかりと元を取る通い方をしたいと考えるのは当然のことです。しかし、どれくらいの頻...

仕事中のリフレッシュとして、ボルダリングを昼休みの短時間で楽しみたいと考える方が増えています。デスクワークが続くと体が凝り固まり、午後からの集中力が途切れてしまいがちですよね。そんな時、わずか30分から45分程度の運動を取り入れるだけで、頭...

ボルダリングジムの帰りに「あ！チョークバッグを忘れた！」と焦った経験はありませんか。実は、ボルダリングはスポーツの中でも特に忘れ物が多いと言われています。集中して壁を登った後の心地よい疲労感や、独特のジムの環境が、つい忘れ物を招いてしまうの...

ボルダリングジムに通い始めたばかりの頃、壁を登っている最中や休憩中に「上級者の人たちに見られている気がする」と不安になったことはありませんか。ボルダリングにおいて上級者の視線が怖いと感じるのは、多くの初心者が通る道です。どうしても自分の下手...