級・グレード別の壁

ボルダリングを続けていると、誰もが一度は「自分はどれくらい指の力が強いのだろう？」と疑問に思うことがあります。グレードが上がるにつれて保持力の重要性は増し、感覚だけに頼っていては上達の壁にぶつかってしまうことも少なくありません。そこで役立つ...

ボルダリングを続けていると、ある時期から急にグレードが上がらなくなることがあります。一生懸命練習しているのに、なぜか特定の課題だけが登れないと悩むことも少なくありません。そんな時に大切なのが、自分の登りを客観的に振り返ることです。上達が早い...

ボルダリングを続けていると、誰もが意識し始めるのが「段位」という目標です。最初は楽しく登っていた初心者の方も、5級、4級と進むにつれて、いつかは初段を完登したいと願うようになるものです。しかし、級位から段位への壁は高く、そこへ到達するために...

ボルダリングを始めてしばらく経ち、少しずつ難しい課題に挑戦し始めると「どうしても足が滑ってしまう」「登り方がバタバタしてスマートじゃない」といった悩みに直面することがあります。実は、その原因の多くは足置きが雑になっていることにあります。腕の...

ボルダリングを続けていると、今のジムに慣れて居心地が良くなる一方で「このままで上達できるのかな？」「環境を変えたほうがいいのかも」と悩む時期が訪れることがあります。しかし、通い慣れた場所を離れるのは意外と大きな決断ですよね。スタッフさんや常...

ボルダリングで課題の最後、あと一歩でゴールという場面で「マントル」に苦戦したことはありませんか。腕の力だけではどうにもならず、結局力尽きて落ちてしまうと本当に悔しいものです。マントルは多くのクライマーが苦手意識を持ちやすい動きですが、コツさ...

ボルダリングを始めてしばらく経つと「自分はどれくらい上達したのだろう」「100回くらい通えば体つきが変わるのかな」といった疑問が湧いてくるものです。一つの大きな節目として語られることの多い100回という数字ですが、実際にこれだけの回数を積み...

ボルダリングで3級までは順調に進んだけれど、2級の壁にぶつかっているという方は非常に多いのではないでしょうか。2級になるとホールドが急激に細かくなり、今まで以上に高い保持力が求められるようになります。上達を目指す中で「自分の指の強さは足りて...

ボルダリングを始めてしばらく経ち、傾斜の強い壁に挑戦し始めると、多くの人が「すぐに腕がパンパンになってしまう」という悩みに直面します。特にオーバーハング（100度以上の壁）では、腕の力だけで体を支えようとすると、あっという間にスタミナを消耗...

ボルダリングを続けていると、誰もが一度は憧れるのが「1級」という段位に近い称号です。しかし、多くのクライマーにとって1級の壁は高く、自分のような凡人には到達できないのではないかと諦めてしまいそうになることもあるでしょう。ボルダリングにおいて...